Avant la reprise de l’entraînement, les joueurs du Paris Saint-Germain ont dû suivre un programme spécial réalisé par deux préparateurs physique du PSG.
Quand ils arriveront dans leur nouveau centre de formation, les joueurs du Paris Saint-Germain devront, comme chaque début de saison, passer des tests physiques, qui peuvent en effrayer plus d’un. Cependant, cette année les joueurs n’ont aucune excuse s’ils échouent ces fameux tests. À leur départ en vacances, les Parisiens ont reçu un programme individualisé en fonction du profil athlétique de chacun comprenant une vingtaine de pages, défini par les deux préparateurs physique du PSG : Pedro Gomez et Alberto Piernas.
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Du repos, mais également de l’entraînement pour les joueurs du PSG
Tout d’abord, les joueurs du club de la capitale ont été invités à prendre quinze jours de repos pour se déconnecter. Mais les deux semaines qui suivent devaient être consacrées à un travail de prévention avec des séances de force et de résistance. Afin de réadapter leur corps avant la reprise, les préparateurs physiques avaient réservé deux dernières semaine intense avec un programme quotidien très détaillé mêlant étirements, gainage, musculation ou encore courses avec et sans ballon. Ce programme contenait également plusieurs propositions de plats pour ne pas voir son taux de masse graisseuse s’envoler composé notamment de patates douces, daurade, purée de potiron ou encore pâtes au pesto. L’objectif avec ces repas et ces séances était de ne pas dépasser 1,5 kilogramme au-dessus des poids de forme des joueurs. Les tests physiques lors de la première séance de reprise pourront alors révéler si le programme concocté par les préparateurs physiques a bien été respecté.
